Вопрос «Асексуальность: да или нет?» часто возникает у людей, которые не испытывают сексуального влечения и пытаются понять свою идентичность. В интернете можно встретить запрос «Погадатьн да нет асэкс, как связаться?», который, скорее всего, является опечаткой и означает: «Понять, да или нет асексуальность — как связаться с сообществом/специалистами?».
В этой статье мы подробно разберем, что такое асексуальность, как ее отличить от других состояний, где найти поддержку и как связаться с единомышленниками.
Что такое асексуальность: определение и суть
Асексуальность — это сексуальная ориентация, характеризующаяся отсутствием сексуального влечения к другим людям независимо от их пола. Важно понимать ключевые моменты:
- Это ориентация, а не выбор. В отличие от целибата (добровольного воздержания от секса по религиозным или личным причинам), асексуальность — это внутреннее состояние, способность или неспособность испытывать влечение.
- Это не сексуальная дисфункция. Асексуальность не лечится и не является нарушением; У асексуалов может быть нормальный гормональный фон, либидо (половое желание как физиологический процесс) и способность к возбуждению/оргазму, но это не направлено на других людей.
- Спектр. Асексуальность — это зонтичный термин. Существуют грей-сексуалы (редко или слабо испытывающие влечение) и демисексуалы (влечение возникает только после формирования глубокой эмоциональной связи).
По данным исследований, значительная часть асексуального спектра (от 16% до 25,9%) идентифицирует себя также как аромантиков (люди, не испытывающие романтического влечения), однако эти вещи не обязательно совпадают. Асексуал может быть романтиком, влюбляться, завязывать отношения, вступать в брак и строить семью.
Распространенные мифы и важные отличия
Асексуальность vs Целобат / Воздержание
Целобат — это поведенческий выбор: «Я не хочу заниматься сексом сейчас/вообще по принципу».
Асексуальность — это ориентация: «Я не испытываю сексуального влечения».
Асексуальность vs Медицинские проблемы
В предоставленной информации встречается мнение, что «отклонения в работе эндокринной системы приводят к асексуальному поведению». Это распространенное заблуждение.
- Гормональные сбои, патологии малых таза, диабет или сердечно-сосудистые заболевания могут вызывать снижение либидо или сексуальную дисфункцию.
- Если отсутствие влечения внезапно появилось на фоне болезни, стресса или приема лекарств, это повод обратиться к врачу (эндокринологу, гинекологу/урологу, сексологу).
- Если же так было всегда (с полового созревания) и это не вызывает страданий — это, скорее всего, ориентация, а не патология.
Асексуальность vs Отвращение / Репальсация
У асексуалов отношение к сексу разное: от безразличия («мне это не интересно, как смотреть на покрашенный забор») до стойкого отвращения (сексуальная репальсация). Оба варианта входят в норму спектра.
Как понять: «Я асексуал?» — чек-лист для саморефлексии
Единого теста не существует, но наводящие вопросы помогут разобраться:
- Испытывал(а) ли я когда-нибудь сексуальное влечение к конкретному человеку (желание секса именно с ним/ней)?
- Понимаю ли я, что такое «сексуальная химия» или «взгляд, полный желания», по личному опыту?
- Меняет ли наличие/отсутствие секса качество моей жизни или отношений к лучшему?
- Чувствую ли я себя «сломанным» только потому, что общество навязывает нормы, или мне действительно физиологически/психологически не хватает секса?
Совет: В интернете есть тесты (например, на сайте AVEN), но они носят только ознакомительный характер. Если внутренний конфликт сильный, лучше обсудить это с психотерапевтом или сексологом, дружественным к LGBTQ+.
Где и как связаться: ресурсы, сообщества и специалисты
Это самый важный раздел, если вы ищете ответ на «как связаться». Нахождение сообщества — лучший способ снизить тревогу и принять себя.
Международные и русскоязычные онлайн-сообщества
- AVEN (Asexual Visibility and Education Network) — asexuality.org
Главный мировой ресурс. Есть форум, вики, материалы на разных языках. Отличная отправная точка для чтения и задавания вопросов. - Русскоязычный форум AVEN (раздел на основном сайте или отдельные зеркала) — место для общения на родном языке.
- Группы ВКонтакте / Telegram: Поищите по ключевым словам: «Асексуальность», «Асеки», «Ace рус», «Аромантичные асексуалы». Там публикуют мемы, новости, объявляют о встречах и ищут друзей/партнеров.
Приложения для знакомств и дружбы
- Boo, в предоставленной информации упоминается как платформа для поиска асексуального партнера.
- Taimi, OkCupid, Feeld, позволяют указать ориентацию «Асексуальный» и фильтровать партнеров.
- Приложения для дружбы (Bumble BFF, Patook), если цель, платоническое общение.
Офлайн-встречи (Митапы)
Во многих крупных городах (Москва, СПб, Екатеринбург, Новосибирск и др.) проходят регулярные встречи асексуального сообщества. Информация обычно публикуется в Telegram-чатах или группах ВК. Это безопасное пространство для живого общения.
Профессиональная помощь
Если вы хотите разобраться с идентичностью с экспертом или у вас есть проблемы в отношениях (например, партнер не понимает вашу ориентацию):
- Ищите психотерапевтов и сексологов с пометкой «LGBTQ+ friendly» или «Квир-френдли».
- На сайтах-агрегаторах (Альтернатива, Психологонлайн, Яндекс.Услуги) можно фильтровать специалистов по компетенции «Работа с ЛГБТ/Гетеронормативностью/Асексуальностью».
- Важно: компетентный специалист не будет лечить асексуальность, а поможет принять себя или построить отношения в смешанной паре (асексуал + аллосексуал).
Жизнь асексуала: отношения, либидо и самоощущение
Могут ли асексуалы заниматься сексом?
Да. Асексуальность — это про влечение, а не про поведение. Причины могут быть разными: удовлетворение партнера, любопытство, желание детей, физиологическое освобождение (если есть либидо), или просто «почему бы и нет». Границы определяете только вы.
Есть ли у асексуалов либидо?
Часто — да. Либидо (половой инстинкт/тяга) и сексуальное влечение (желание конкретного человека) — разные вещи. Асексуал может мастурбировать, испытывать возбуждение, но не направлять это на других.
Романтические отношения
Асексуалы влюбляются, целуются, обнимаются, живут вместе, ведут совместный быт. Отсутствие секса не отменяет любви, заботы и привязанности. Существуют разные модели отношений: полностью платонические, с компромиссным сексом, открытые отношения и т.д.
Чек-лист: Первые шаги к принятию и связи
- Прочитайте базу. Зайдите на AVEN или в крупную русскоязычную группу. Прочитайте FAQ, истории других людей.
- Присоединитесь к чату. Найдите 1-2 активных Telegram-чата. Почитайте историю сообщений, задайте вводный вопрос (анонимно или открыто).
- Попробуйте ярлык «на пример». Не обязательно вечно заявлять «Я асексуал». Скажите себе: «Я исследую возможность, что я на асексуальном спектре». Это снимает давление.
- Разделите медицинское и идентичностное. Если есть сомнения по здоровью — сходите к эндокринологу/геникологу/урологу. Если здоровье в норме — работайте с принятием ориентации.
- Найдите «своих». Даже один друг-асексуал или друг-аллой, который вас понимает, кардинально меняет качество жизни.
Вопрос «Асексуальность: да или нет?» — это путь самопознания, а не экзамен, который нужно сдать идеально. Вы имеете право не знать ответ сразу, иметь право менять ярлыки (грей, деми, асе) в процессе и иметь право не оправдываться перед кем-либо.
Главное — вы не одни. Сообщество существует, оно живое, разнообразное и готово принять вас. Начните с перехода по ссылке AVEN или входа в телеграм-чат, это самый простой способ «связаться» с миром, где ваша нормальность — это данность.
Статья подготовлена на основе общедоступной информации и ресурсов сообщества AVEN. Не заменяет консультацию врача или психотерапевта при наличии медицинских показаний.